duin nodigt je uit om rust en rituelen te herwaarderen. in het bijzonder in de kraamperiode, maar evengoed tijdens de herfst en winter, de woelige fases van je menstruatiecyclus.
warmte en zachtheid zijn alomtegenwoordig tijdens de yin en postnatale yoga sessies, de kraambehandelingen en rituelen. verbinden, vertragen en verzachten is de intentie.
“niets weegt op
tegen het gevoel
dat de vrouwen in mijn leven
me geven”
dankjewel dat ik van jullie mag leren
dankjewel dat ik jullie iets mag leren
kirsten
aanbod
yin x postnatale yoga
yin yoga is thuiskomen. thuiskomen bij jezelf, bij wie je écht ben in de kern. het is een one way ticket terug naar de essentie, naar wat er écht toe doet. je geeft je over aan de mat, de kussens, de zwaartekracht, de ontspanning. je gaat leunen en laat je gewillig ondersteunen.
aan de hand van zachte, langzame bewegingen maak je tijdens een sessie postnatale yoga opnieuw kennis met jouw veranderde lichaam, word je gewaar wat er in je bekken is veranderd, gun je jouw overprikkelde zenuwstelsel rust en maak je gaandeweg jouw nieuwe rol en lichaam eigen.
kraambehandelingen x rituelen
je laten ondersteunen in jouw fysieke en emotionele herstel na de bevalling is geen overbodige luxe, het is essentieel. in de post partum periode zet je de toon voor je gezondheid in de vele jaren die daarop volgen. rust, rust en nog eens rust, warmte - in- én uitwendig - en restorative lichaamswerk zijn de ingrediënten voor een kraamtijd die uiteindelijk energie en voldoening geeft. als jij je gedragen en goed voelt, dan geldt dit ook voor je gezin.
rituelen zijn een manier om je emoties en ervaringen te erkennen en er aandacht aan te schenken, om de kleine en grote kantelmomenten in je leven te koesteren. ze nodigen uit om een safe space te creëren, tijd te nemen voor jezelf, stil te staan bij wat er gezien en gevoeld wil worden en wat er zich aandient een veilige plek te geven.
je bent er
je hebt de zandweg gevonden naar duin. welkom.
dat het voor jou een plek mag zijn waar je uit de wind kan komen zitten, je geborgen en veilig mag voelen.
kom hier gerust grasduinen wanneer je even genoeg hebt van al dat surfen,
van de ruis, de golven van emoties en prikkels die dreigen je te overspoelen.
struin zonder schroom door het aanbod van duin en reserveer rust.
“You are worth the quiet moment. You are worth the deeper breath. You are worth the time it takes to slow down, be still and rest.”
— MHN
yoga
“a light here required a shadow there”
yin yoga
yin en yang, twee tegenovergestelde energieën, de één kan niet zonder de ander. ook jij en ik hebben beide nodig. nu hebben we tegenwoordig van het ene te veel en van het andere te weinig.
je raadt het al: yang rules, als in: overheerst en domineert. yang staat gelijk aan snel, sneller, harder, beter, luider, flitsender, blijven gaan, niet opgeven, presteren, forceren, druk druk druk. jouw en mijn leefwereld anno 2022.
yin is langzaam, mild, als een zacht deken van (zelf)liefde dat je om jezelf heen legt. niets moet, alles kan.
postnatale yoga
jij voorziet elke dag in de behoefte van je baby. met heel je hart en elke vezel in je lichaam. misschien herken je jouw prachtige krachtige lichaam niet meer, voelt het niet langer als het jouwe, maakt het je pijnlijk duidelijk dat het meer aandacht wil.
aan de hand van zachte, langzame bewegingen maak je opnieuw kennis met jouw veranderde lichaam, word je gewaar wat er in je bekken is veranderd, gun je jouw overprikkelde zenuwstelsel rust en maak je gaandeweg jouw nieuwe rol en lichaam eigen.
of je nu voor het eerst je weg zoekt in het moederschap of je hebt het al eerder gedaan, elke mama is welkom.
waarom de naam duin hoor ik je denken. de zee laadt me met rust. ze stelt gerust. de kust is altijd veilig. de zee is waar ik hoor. zie, voel, ruik, proef. op het strand kan ik stranden, zakken, aarden. de duinen nodigen uit om te ontdekken, te beklimmen, te verstoppen. ik voel me er vrij, zorgeloos en on top of the world.
“de dag dat ik de zee niet meer interessant vind, dan ben ik een dood mens.”
— stephan vanfleteren
ik beschouw mezelf als een onzelfzuchtige dromer, een rust-/balanszoeker én schepper in één, een zachtwerker zoals schrijfster ruth van de steene het zo mooi zegt.
mijn naam is kirsten, @kirstenginckels om volledig te zijn.
tien maart 1984 om tien voor tien in de ochtend was ik er.
dat maakt van mij een vis, vandaar mijn voorliefde voor de zee.
rust reserveren? dat kan hieronder
heb je vragen of nood aan een safe space?
aarzel niet om contact met me op te nemen.